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一，妈妈要给自己留空间

说到要"远"子，你得除了孩子外，人生还有别的东西。你不能把人生乐趣、意义和价值，全押在做妈这一件事上。

妈妈心里流的泪，常常很容易流到儿子的心里去，妈妈的感受，常常变成孩子的感受。

所以，孩子3岁以后，你得有自己的空间，这个空间和孩子无关，可以让你跟别的成年人交流，能够给你补充精力，得到快乐，让你更有能量做妈妈。

这也意味着你可以对孩子说"不"，当你需要自己的空间时，孩子也要学会尊重和接受这个事实：他/她也不能完全占有妈妈，而这恰恰在鼓励你的孩子自立。

二，妈妈对自己的情绪负责

1，妈妈和孩子的情绪互相影响，

在中国，我们大部分妈妈，孩子好像是我们的情绪主宰，我们成了奴隶。

影响是相互的，我们也把孩子变成了奴隶，为了让我们高兴，他/她可能就放弃了自己的乐趣，努力要表现"好"，因为那是我们喜欢的。同时情绪也成了我们控制孩子的武器。

2、母子间的纠缠，说到底是情绪上的纠缠不清

特别容易跟孩子纠缠不清的妈妈，通常都是焦虑不安型。焦虑不安型的妈妈，也受不了孩子情绪低落，她们特别想孩子"高高兴兴的"，如果孩子遇到一点不高兴的事，她们就如临大敌，无法忍受。

妈妈们情绪的过度反应，常常让孩子诚惶诚恐。

而一个看起来特别温和善良慈祥的妈妈，可能是最容易紧张和胆小的妈妈，她们为了避免冲突，常常过度放纵孩子，养出无法无天的孩子。

3、妈妈要把自己的情绪和孩子拉开一段距离

所以，一个妈妈一定要把自己的情绪和孩子拉开一段距离，不要让孩子为你的情绪负责。这是你最负责的态度，避免将自己的问题强加给孩子。

当你树立了为自己情绪负责的榜样，你才能教会孩子为他/她的情绪负责。教学相长，共同"提高情商"。

三，远子，远到多远？

远子，不是说把你的孩子扔得远远的，你跟他/她划清界限，各自不相干，让他自生自灭。

焦虑不安型的妈妈根本无法跟孩子分离，亲子不如远子这句话，更多是为她们说的；即便她们牢牢记着"远"，跟孩子的距离也比较近，需要挣扎和努力才能做到"远"。

假如你是回避型，本来就不喜欢太过亲密的人际关系，你跟孩子的关系已经够远了，所以回避型妈妈会干脆把孩子扔给老人或者保姆，把孩子送进全托的幼儿园，孩子哭闹得再厉害都懒得搭理，让孩子自己收场……

焦虑不安妈妈需要学习才能做到的事，对回避型妈妈来说易如反掌。问题是，她们无法跟孩子建立安全的情感联接，你需要做些努力，跟孩子靠得近点，学习如何跟孩子亲密。

远和近，是一个相对的概念。

它意味着妈妈能够意识到孩子的成长、变化和需要，承受住焦虑担心，逐渐放手，允许孩子自己做主，允许他长大，允许他不需要妈妈，允许他犯错，冒险，离开我们，成为他自己！

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